KUNDALINI YOGA & MEDITATION

mit Kinderbetreuung, 18+

Die besondere Effektivität von Kundalini Yoga besteht in der Integration verschiedener Yoga-Traditionen und ist auf die Förderung bestimmter Aspekte der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit fokussiert. Jede Körperhaltung (Asana) und daraus folgende dynamische Bewegungen werden durch Einsatz verschiedener Atemtechniken (Pranayama) unterstützt. Eine Abfolge von Übungen (Kriya) dient der Vorbereitung des Körpers auf die Meditation am Ende der Einheit. Ziel dieser Praxis ist die Aktivierung der körpereigenen Lebensenergie „Kundalini“, welche das Bewusstsein erhöht, sobald sie erwacht ist.

Eine eigene Yoga-Matte und wärmende Decke für die Meditation ist mitzunehmen.

MONTAGS (Jürgen Matolycz)

17.30 – 18.30 Uhr mit Kinderbetreuung im KREATIVATELIER möglich!

18.30 – 20.00 Uhr